女性専用フィットネス、ビーライン（Bライン！）秋田ベイパラダイス店とは

Bライン！とは

『Bライン！』ってどんなところ？

楽しいフィットネスそれが『Bライン！』

　ビーラインは、11台の油圧マシンとジョギングボードを交互に行うサーキットトレーニングです。
　一回のトレーニングでサーキットを2周し、軽くストレッチを行う30分のプログラム。
　ハードすぎず、一人ひとりの体脂肪燃焼強度を心拍数で設定しての運動です。

　あなたのお好きな時間に予約なしで何回でも利用できます。
　お一人で来ても大丈夫。音楽にあわせて運動するので楽しくできます。

　女性だけの気楽さと各自にあった運動量なので、無理せずマイペースで続けられます。時間に余裕があって、ストレッチ等じっくり運動したい方は30分以上でも大丈夫。体幹トレーニングもご指導します。
　お好きな時間だけご利用できます。

Bライン！プログラム

11台の油圧式マシンを使ったレジスタンス運動

「筋肉は使わなければ退化する」・・・
　何歳になってもその人相応に筋肉に刺激を与えることが大切です。
　レジスタンス運動は筋肉を活性化させ、減量に必要な基礎代謝を上げます。また、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

ジョギングボードを使った有酸素運動

　有酸素運動の目安は心拍数です。
　脂肪燃焼効率が最も高くなるように、安静時の心拍をもとに、お一人おひとりの心拍数を設定します。（年齢だけの区分ではありません）。
　血液内に酸素を多く取り込む運動により血行も促進され、生活習慣病などの予防・改善にも役立ちます。

入会時からの変化がわかる！比較のできる毎月のレポート

　毎月1回、体の9ヵ所の採寸と精密な体成分分析器による測定で、現在の体の状態がわかるだけでなく、測定データを管理しますので、1回ごとのデータではなく、入会時からの変化を比較したグラフや数値も表示されます。
　毎月のレポートで、以前の自分と比較ができる具体的な数字が出るので、
目標ができ、やる気も起きます

　Ｂラインのプログラムは11種類の油圧マシンと交互にジョギングボードを一周12分で周るサーキットトレーニング。
　1回のトレーニングで油圧マシンを2周し、軽くストレッチを行って合計30分行うのがプログラムの目安です。

　ハード過ぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、毎月1回のレポートで改善度をチェックできる女性向けのプログラムです。

＜使用するトレーニングマシンについてはこちら＞

30分フィットネスも色々あるけれど…。ここが違う！Bライン秋田ベイパラ店！

効率的な30分ﾌｨｯﾄﾈｽ＋お得がいっぱい

　Bラインベイパラ店は、通常の30分フィットネスに加えてお得がいっぱい。
　反動による速すぎる運動は関節への負担が大きく、痛める原因になります。
　Bラインベイパラ店では、マシンは関節への負担を少なく、呼吸は体脂肪の燃えやすい呼吸法で運動します。マシンの使い方や呼吸法、そしてストレッチをとても大切にしています。

　通常の30分フィットネスのメニューに加え、怪我のしにくい柔らかい体を目指し、バランスボールやマットを使用したストレッチ、体幹運動も指導します。

　「健康と美はトータルで！」のコンセプトからリンパや食品摂取の情報・指導まで体にいいこと満載、Bラインベイパラ店は数倍お得です！